En poca lineas le contamos como fortificar los glúteos, Jamping Jacks consiste en saltos repetidos que ayudan a tonificar piernas y glúteos
Cada vez son más los lectores que nos preguntan como tonificar los glúteos por eso, aquí tenis un ejercicio casero para glúteos. Aunque las posibilidades resultan incontables, queremos proporcionarle un ejercicio de fácil ejecución que seguro responderá a esta demanda innata para el entrenamiento de diferentes partes de nuestro cuerpo como pueden ser por ejemplo, los glúteos
- Al ejercicio en concreto se le
conoce popularmente como Jumping Jacks y requiere de en primer lugar, pegar
los brazos a las caderas, para seguidamente dar un salto la par que
subimos los brazos más allá de la altura de la cabeza y se da una
palmada.
- Una vez realizado, es conveniente
descansar unos segundos para retomar el aliento y entonces, continuar con
las series de repeticiones, evitando así la fatiga.
Como ve, se
trata de un ejercicio realmente fácil de ejecutar que no requiere de una
especial destreza y lo mejor de todo, es que puede realizarlo en la
comodidad de su hogar.
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