Cuidar los dientes es imprescindible para mantener los dientes limpios y
blancos libres de caries hasta
gingivitis, periodontitis y pérdida dental. Para tener unos
dientes sanos, limpios y bonitos Sigue estos pasos:
1-Cepillarse los dientes; Cepíllate los dientes por lo menos
dos veces al día. Es importantes que nos cepillemos los dientes tres veces al
día: después de desayunar, comer y cenar. Después de cada comida se potencia la
producción de bacterias en nuestra boca. Si no puedes cepillarte los dientes
después de comer procura comer un chicle sin azúcar. Cuando mascamos chicle
producimos saliva, lo que contribuye a combatir las bacterias que quedan en la
boca después de cada comida.
2-Usa enjuague bucal; es muy efectivo y refrescante y llega
a aquellos puntos entre tus dientes inaccesibles para tu cepillo. Es
aconsejable enjuagarse la boca con enjuague bucal después de cada cepillado,
aunque también se puede hacer de manera independiente.
3-
usar hilo dental, no te olvides de
usar el hilo dental, que es la mejor manera de eliminar los restos de comida
que pueden quedar entre los dientes y producir bacterias.
4-Mantén una dieta sana y equilibrada;
intentando reducir la ingesta de azúcares y aumentar la de frutas. Una dieta
sana es sinónimo de una boca sana.
5-Acude
al dentista con mayor frecuencia. Los expertos aconsejan ir una vez al año.
En general, ver a un dentista dos
veces al año, previene muchos problemas DE CARIES. Algunas personas no
requieren ver al dentista con tanta frecuencia. Las personas con poco riesgo de caries o enfermedad de las
encías pueden visitar a su dentista una vez al año. Las personas
con un alto riesgo de contraer enfermedades dentales puede ser que necesiten más
de 2 visitas Al año. En este grupo de alto riesgo se incluyen:
·
Los
fumadores
·
Los
diabéticos
·
Las
personas débiles a las infecciones bacterianas
·
Las
personas que tienden a tener caries
o acumulación de placa
La frecuencia de las personas de ir al
dentista puede variar. En momentos de estrés o enfermedad tiene que ir al
dentista con más frecuencia.
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