Consejos de belleza y cuidado de la piel. los tips de belleza que debes saber para tener un bonito rostro.
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imagen/gaterry. cuidado y belleza de la piel |
Cada día nuestra piel está expuesta al
ambiente y propensa a sufrir problemas cutáneos. Si nuestra meta es tener una
piel bonita debemos dedicarle los cuidados requeridos.
Durante el año nuestra piel se expone a
los rayos del sol e impurezas del ambiente que causan daños a la piel.
Problemas de la piel: Arrugas y líneas de
expresión prematura, acné, espinilla, son algunos de los problemas que nuestro
rostro puede sufrir. Por ello para evitar eso y mantener una piel sana y linda es necesario dedicarle un cuidado diario que a
continuación te detallamos.
Los 7 cuidados fundamentales del
rostro y piel
1-Limpieza diaria: limpia el rostro con un jabón neutro y abundante agua, dos veces al día; por la
mañana y por la noche. Además puedes usar una loción astríngete por la noche
2- Exfoliar
la piel: remueve las células muerta con un cosmético exfoliante dos veces
por semana, existen muchos productos cosméticos buenos. Pero además puedes
hacer uno casero.
foto/tumblr. Tratamiento de exfoliante natural |
Exfoliante casero: exfoliar tu rostro con una mezcla de avena, limón y yogur al
menos una vez por semana.
Al usar un exfoliante se debe hacer movimientos circulares; en
la mejilla, frente, nariz y barbilla. Por 15 min luego retira con agua tibia
Sí tienes la piel grasa o acné algo que se da más en la
adolescencia existen exfoliantes y jabones para combatir este mal, además es
muy importante que dejes de consumir productos que contengan grasa animal y así
como importante no exponerse al sol y no piñizcar los barros o espinillas
¿comó tratar el acné?
¿comó tratar el acné?
3. humecta
tu piel:
Humecta la piel; rosto y cuello, usando algún producto humectante
adecuado para tu tipo piel. Si eres mujer y quieres maquillarte, te aconsejamos
mezclar un poco de base con la crema y podrás lucir una piel tersa. También
puedes utilizar una mascarilla de yogur natural una vez a la semana para
obtener un rostro sedoso.
4- Tomar abundante agua: beber agua ayudara a que la piel se mantenga hidratada y libre las toxinas. Además mantiene las células
oxigenadas y ayudan a disminuir las líneas de expresión. Es recomendable tomar
de 2 o más litros de agua al día
5- Comer
saludable: mantener una dieta con abundantes vegetales y frutas ayudan
tener un bonito color de piel y brillo. Se ha visto en vegetarianos los beneficios de una dieta basada en cereales, granos, frutos secos, nueces, vegetales y frutas que ayudan no solo a prolongar la vida si no que, también a tener una piel, joven, tersa, suave y un bonito color de piel.
Quienes mantienen una dieta natural libre de carne y grasa animal se benefician de una buena salud fisica y de la piel. Por ellos si tu consumes carne y comidas chatarra es importante disminuir esos alimentos e incluir abundante vegetales y frutas para lograr una piel sana y linda
Quienes mantienen una dieta natural libre de carne y grasa animal se benefician de una buena salud fisica y de la piel. Por ellos si tu consumes carne y comidas chatarra es importante disminuir esos alimentos e incluir abundante vegetales y frutas para lograr una piel sana y linda
imagen/sport.com. |
6- Ejercicio para
tonificar la piel. Hacer ejercicio por lo menos dos veces por semana ayudara
a eliminar toxinas y a que la piel se mantenga elástica y firme. Además ayuda a eliminar la grasa
acumulada en la piel y a oxigenar la y ademas obtienes un mejor color.
7. usar protector solar;
los rayos UV dañan tu piel, causa líneas de expresión prematura y puedes sufrir
cáncer de piel. Por ello es importante usar protector solar a diario.
Conclusión
Si cuidamos nuestra piel desde ahora podemos ver resultados en
corto plazo. Recordemos que si queremos tener nuestro rostro y piel; saludable,
terso, suave, joven y con bonito color, es necesario hacer una rutina diaria de belleza como la que aquí hemos
dado
Bibliografía
http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/10-beneficios-del-agua-para-tu-belleza
http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
http://www.lifeder.com/beneficios-de-sudar-con-el-ejercicio/
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