¿Porque consumir vitamina C ?. Aprenden en pocas lineas cuales son los Beneficios de los cítricos para nuestro cuerpo. Consumir cítricos en nuestra dieta es una forma natural de consumir vitamina
¿Qué beneficios
aportan los cítricos a nuestra dieta?
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| limón pérsico |
Los cítricos son
alimentos que debemos incorporar a nuestra dieta y no solamente por el sabor
característico que tienen, sino también por sus incontables beneficios para
la salud:
- Aporta vitaminas necesarias. El consumo de cítricos, aporta interesantes vitaminas a la dieta
de la persona como por ejemplo, algunas del grupo B, B1 o B2 y
otras del C.
- Previenen contra resfriados. Añadiendo cítricos a nuestra dieta, estaremos mucho más
protegidos frente a diferentes enfermedades como son por ejemplo, los
resfriados.
- Buenos para la piel. Si quiere disfrutar de una piel estupenda, el consumo de
cítricos puede ayudarle a tener la piel que busca. No solamente consiguen hidratar
la piel, sino que también influyen favorablemente en su cuidado y
limpieza de la misma.
- Protectores frente a la diabetes. Distintos cítricos como la naranja, influyen en el
funcionamiento del páncreas y otros, como la toronja, ayudan en la
regulación del azúcar en sangre.
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