Ejercicio fácil para piernas
Si llegó a este
post en busca de un ejercicio fácil para piernas, queremos decirle que
acertó con su búsqueda. Tal y como le expondremos con el ejercicio de
sentadillas, comprobará lo realmente fácil que es para ejercitar sus piernas.
¿De qué trata el
ejercicio de sentadillas?
- Las sentadillas vienen
utilizándose desde hace muchos años para ejercitar las piernas.
- Bastará con mantener una separación
entre las piernas de al menos 15 cm, para realizar bajadas de tronco,
mientras flexionamos.
- Se recomienda realizar al menos 30
diarias, e ir incrementando el número de repeticiones hasta optimizar
nuestro rendimiento personal.
- Los efectos, aunque no serán instantáneos, no tardarán en apreciarse.
El ejercicio de las
sentadillas se puede realizar fácilmente a prácticamente cualquier edad, y
supone un beneficio importantísimo para el cuidado físico de nuestras piernas.
Realizando repeticiones de estas sentadillas, se consigue no solamente
endurecer los glúteos sino también, fortalecer las piernas.
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