Una
de las características de la barba es
que crece y se moldea al corte que tengas en mente, pero si tienes una barca
rala o escasa de seguro que esto no lo lograras, la barba por siglos ha sido un
signo de virilidad masculina y es algo que a los hombres les gusta llevar a
ellas les seduce.
El
bello facial comienza a crecer a
comienzos de la pubertad, los bigotes generalmente en la pubertad temprana
luego emerge hasta expandirse a las
mejillas y el mentón transformándose en
una barba, algunos, por herencia genética la tendrán más tupe que otra, pero esto
no debe ser un problema porque existe ciertas técnicas que debes seguir para
aumentar el crecimiento del bello facial de forma que logres tener una barba
prolija, que se vea bien.
Hoy
existen ciertos tratamientos como la
biotina o que contribuirán para que tengas una barba tupe
Si
tienes una barba rala y buscas tener una
tupe entonces aquí tienes unos consejos para lograr una barba estupenda y
saludable
Consejos
prácticos para estimular el crecimiento de la barba
1
incluye una dieta balanceada que tenga las vitaminas y minerales específicos como vitamina
A, vitaminas B3, 5, 6 y 12, vitamina C, vitamina E y Biotina. Si por alguna razón
no logras ingerir estos nutrientes en tu dieta diaria podes complementarlo con un
suplemento alimenticio ya que estos aportaran al crecimiento del pelo
2 asegúrate de ingerir proteínas en tu dieta. El
pelo, como las uñas de las manos y las uñas de los pies, necesitan proteínas.
3 Duerme lo necesario. El cuerpo durante la
noche, usa ese tiempo para recuperarse y
repararse. y es durante ese periodo cuando el cabello crece.
4 Reduce la cantidad de estrés en
tu vida. Éste disminuye el crecimiento capilar y para algunas personas, hace
que el pelo esté quebradizo y puede causar que se caigan algunos mechones. El
ejercicio habitual, el yoga y la meditación, así también como la risa y la
respiración profunda, son buenos métodos para controlar el stress.
5 Levanta pesas para incrementar
la producción de testosterona. La testosterona alta, en la pubertad, es lo que
estimula el crecimiento del pelo facial. Aumentar tus niveles de testosterona
puede motivar el crecimiento de la barba más allá de la adolescencia. El
ejercicio anaeróbico, como el levantamiento de pesas, y dormir al menos ocho
horas por noche y evitar el tabaco facilitan la producción de testosterona.
Lo que deber saber: no abuses demasiado de una
vitamina o mineral, porque esto puede dañar tu salud. Revisa los niveles
diarios de ingesta recomendados y respétalos
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