Los seres humanos necesitamos la luz solar para que nuestro cuerpo forme huesos fuertes y evite la osteoporosis ya que la luz solar es clave para que el cuerpo sintetice la vitamina D y también otra de las propiedades es que relaja los nervios
La luz solar es también uno de los elementos
naturales que permite que las plantas obtengan sus nutrientes y este les
permite a las plantas crecer muy
verdes (saludables) porque acumulan energía en sus hojas y tallos, pues la luz
solar es muy importante en el proceso de la fotosíntesis; de este proceso
depende la salud y crecimiento de las plantas y como ellas el ser humano
y necesita también de las bondades de la luz solar, tomar el sol de manera
regular contribuye a que el cuerpo cree la vitamina
D muy necesaria para los huesos. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio.
El calcio y el fósforo son dos minerales esenciales para la formación normal de
los huesos. Durante toda la niñez, el cuerpo utiliza estos minerales para
producir hueso
El cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se
expone directamente al sol. Por eso, con frecuencia se denomina la vitamina de
la "luz del sol". La mayoría de las personas satisfacen al menos
algunas de sus necesidades de vitamina D de esta manera.
La luz solar como terapia para nuestro cuerpo
Helio palabra griega designada
al sol. De ahí que la palabra helioterapia significa terapia o tratamiento con
luz solar, entre las bondades de tomar baños de sol está el de propiciar a nuestro cuerpo la generación de vitamina D y evitar osteoporosis y en los niños crecer
con huesos fuertes pero además los baños de sol, es uno de los elementos
naturales que relajan el cuerpo y dan salud a la piel propiciando un color
bronceado a la piel
El cuerpo como los todo ser vivo
necesita de los rayos de sol para estar saludable.
Los rayos del sol con moderación y en
horarios adecuados esto hacen bien a la salud. Además de purificar la piel al
exponerse al sol, porque proporciona
sudoración donde el cuerpo expulsa toxinas y grasas. También como hemos dicho
es bueno en los niños y adolescentes en crecimiento ya que este activa la formación de calcio y el
magnesio para la formación de hueso.
El tiempo
apropiado para tomar sol
Todos deberíamos tomar un baño de sol cada día por lo menos 15 minutos o
de acuerdo a la resistencia que cada cuerpo tenga sin abusar de ello
El baño de sol tiene que
ser tomados en horarios apropiados como por ejemplo por la mañana cuanto la luz
solar es menos incensó o por la tarde cundo la luz solar genera un Angulo menor
de 45’. Si se toma en horarios adecuados no es necesario cremas bronceadoras.
Pero si quieres tomar precauciones utiliza aceites naturales como el aceite de
oliva o de coco
Los baños de sol no solo es
un relajante natural sino que también propicia un buen color
de piel, trae salud a tus huesos por que
permite la adsorción del calcio de una mejor manera todo eso son razones de porque tomar el sol.
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