La
incidencia de este tipo de mal aumenta con el envejecimiento; siendo la edad de
mayor pre-valencia los sesenta años y presentándose en menor proporción a los
cuarenta. Después de los cincuenta años
La prevención es la mejor alternativa para esquivar este mal y para ello hay
ciertos hábitos que le pueden ayudar.
Para
combatir esta enfermedad también es importante conocerla, el cáncer de próstata
es un tumor maligno en la glándula prostática; la
cual se encuentra debajo de la vejiga.
La
prevención es fundamental para combatir esta enfermedad, si en la familia hay antecedentes de cáncer de próstata (padre,
hermanos) el riesgo para padecer esta enfermedad es mucho más alto, por lo
tanto un chequeo anual deber hacerse en forma obligatoria cada año.
Te daré 3 consejos para que puedas
implementar en tu día a día
1 Chequeo urológico. Es
importante realizarse un chequeo urológico en forma anual y a partir de los 40
años. El diagnóstico basado en la prueba del PSA y examen clínico ayudan a
detectar a tiempo esta enfermedad.
2 Alimentación. Se
ha visto que existe cierta relación del cáncer con la dieta rica en grasas, por
lo tanto se debe tener una correcta alimentación, manteniendo una dieta sana,
baja en grasas y rica en frutas y verduras.
Los
alimentos que te ayudaran mucho a prevenir esta enfermedad son:
·
Selenio y zinc.
El consumo de antioxidantes como selenio y zinc, han demostrado que pueden
disminuir la presentación del cáncer de próstata, según sugiere el médico David
Rubín de Celis.
·
Consumo de tomate.
El licopeno, una sustancia que se encuentra en el tomate podría prevenir la
presencia de cáncer de próstata por lo que el consumo de este vegetal está
recomendado por los especialistas.
·
Consumo de soya. Por
otro lado, también se ha demostrado que el consumo de soya podría evitar el
cáncer de próstata. Por lo tanto, los médicos sugieren incluir este alimento en
la dieta diaria.
3
Manténgase físicamente activo. El hacer ejercicio con frecuencia ayuda a
mantener nuestro cuerpo en mejores condiciones para evitar un Cáncer de
próstata.
Recuerda que la prevención en es la clave para combatir el Cáncer de próstata
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