Llevar una dieta vegetariana contribuirá a; vivir mas y mejor, ya que quienes llevan una dieta vegetariana viven mas y tienen menos probabilidad de padecer cáncer
Si piensas en tu salud aquí te digo cuales
son los beneficios de una dieta vegetariana
En el mundo de hoy son muchas las razones por
las cuales deberíamos dejar de lado el consumo
de carne, sin embargo otros firman que al dejar salir el consumo de la carne de nuestra dieta
habitual podríamos estar perdiendo una gran cantidad de proteínas o vitaminas
que nuestro cuerpo requiere.
Si aún estás en la
incertidumbre de no saber qué hacer con tu dieta, es decir aún no estás seguro
de volverte 100% vegetariano o
simplemente dejar de consumir carne,
disminuirla de tu dieta diaria o simplemente dejar la carne por completo, entonces acabas de llegar al lugar
perfecto para informarte con respecto a cuáles
son los beneficios de una dieta vegetariana y decidir de una vez por todas
si esto es lo que te conviene o no hacer.
· Antes de las
recomendaciones entre una dieta
saludablemente vegetariana y una dieta
equilibrada con carne de por medio, es necesario que sepas que el consumo de carne es considerada como
una dieta alcalina, hay que tener en
cuenta que los alcalinos solo nos traerán perjuicios a nuestra salud, por ello
considerar eliminarlos o disminuirlos de nuestra dieta es una gran opción.
·
Además de ello son
muchos los mitos y rumores que la sociedad se ha hecho con respecto a las dietas veganas o vegetarianas, pues
piensan que al eliminar la carne o los restos de animales de sus platos están
cometiendo un acto indispensable contra su salud, pues que muchas cosas estarían dispuestas a suceder como que
perderían nutrientes o proteínas de sus cuerpos, por eso mismo es que
consideramos necesario, en especial por una falsa idea que se nos ha vendido
acerca que una alimentación es solamente sana si en ella lleva el consumo de un animal de por medio.
·
Como dato extra te contamos
que muchas personas de gran intelecto y a quienes les debemos el descubrimiento
de muchos de los instrumentos o avances tecnológicos que conocemos hoy, estas
eran personas vegetarianas, personas
como Albert Einstein, el pintor Leonardo Da Vinci, Isaac Newton, así como
muchas otras celebridades del mundo del saber.
Aprende los beneficios de una dieta vegetariana:
·
En primer lugar es
muy importante que te quites de la cabeza que por volverte vegetariano no vas a tener una dieta completa, pues sí
puede volverse en una simplemente si estamos dispuestos a comer de todo y a
variar de manera frecuente en nuestras comidas diarias, sobre todo incorporando
una mayor cantidad de alimentos provenientes
de plantas.
· Para satisfacer la cantidad de proteínas diarias que
nuestro cuerpo necesita, lo que podemos hacer es aumentar el consumo de arroz,
de menestras, de nueces, soya, entre muchos otros. Eso sí, no recomendamos el
consumo de quesos lácteos debido a las grasas saturadas que posee.
· Si solo eres vegetariano y no vegano, pues entonces
para cubrir las cantidades de calcio
que nuestro cuerpo necesita, podemos consumir yogurt, leche o quesos, si eres
vegano hay cereales y derivados de la soya que te ayudarán a estarás sano.
Esperamos que esta introducción de los beneficios de una dieta vegetariana te haya sido ayuda.
0 comentarios:
Publicar un comentario