El rugby es un deporte que cada vez más está ganando
popularidad en América latina. Este deporte tiene múltiples beneficios.
El rugby es un deporte que puede practicar
cualquier persona a cualquier edad. Es un deporte donde hay beneficios en la salud como en otros deportes
El rugby es un deporte que se ve cada vez más popular y es atractivo para
chicos y chicas. Hombres y mujeres de toda edad pueden empezar a practicar.
Que
es rugby
El rugby es un deporte de contacto. Los delanteros
tienen mucho contacto al realizar las touches y las melé’s. Es un deporte que se lleva acabo entre dos equipos de 15 jugadores cada uno cuya finalidad es meter el
mayor número de veces posibles el balón en el marco contrario. Para lograrlo se
requiere fuerza, resistencia y buena condición física.
Variedad
en rugby
Hay muchos
tipos de rugby: rugby XV, rugby XIII, rugby seven, rugby touch, etc. Hay
modalidades de rugby donde el contacto no existe y pueden practicarlo las
personas que le tengan miedo al contacto por el riesgo de padecer lesiones.
Beneficios
de jugar rugby.
A continuación enumeramos algunos aportes del rugby
a un estilo de vida saludable
Interacción social:
al practicar rugby se logra trabajar en equipo, y relacionarse con personas, y hacer amigos
Salud
cardiovascular: este deporte ejercita la resistencia y fortaleza
de los grupos de músculos de las piernas, abdomen, espalda baja y alta y además
desarrollas una buena salud
cardiovascular.
Mantiene el cuerpo en
forma: el
rugby es un deporte que provee al cuerpo de
resistencia, fuerza y destreza además contribuye a tonificar piernas, muslos, y
pecho
Trabajo
mental: Se trabajan habilidades mentales necesarias para
poder jugar a este deporte como: la confianza, el liderazgo, toma de decisiones,
el autocontrol, disciplina
Rugby
como profesional: si eres
aplicado puedes lograr pasar de amateur a profesional
Dieta
y nutrición: Es importante cuidar la alimentación. Tener una
buena dieta, hecha y seguida por un buen nutricionista es esencial cuando se
alcanza ciertos niveles de competición. Aunque no compitamos a niveles altos o
aunque no compitamos a nivel federativo no podemos olvidarla. Es importante
tener una dieta equilibrada.
Para
terminar
El rugby es
un deporte que promueve; la sana diversión, la amistad, y compañerismo, contribuye a mantener el cuerpo
sano, el deporte es beneficioso y el rugby fomenta un estilo de vida saludable
Si jugáis a rugby veréis que es el deporte más
bonito y espectacular del mundo.
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