Si tienes problemas con el mal aliento sigue leyendo porque aquí te presentamos 5 consejos sencillos
para combatir el mal aliento
El
mal aliento se percibe cuando abrimos la boca; hablamos
o respiramos, esto puede ser incómodo para tu pareja o para personas que tienen un contacto cercano contigo; esto no
debería percibirse si no tuviéramos este
problema, pero la realidad de algunos hombres y mujeres es esto. Pero lo mejor de
todo, es que se puede eliminar el
mal aliento; con prácticos y económicos consejos como los que aquí te
presentamos.
¿Como eliminar el mal aliento en 5 pasos?
#1 Cepilla
tus dientes
Cepillar los dientes después de
cada comida; cepillar los dientes tiene que ser un rito de higiene diario, como
mínimo dos veces al día.
Recuerda que las bacterias
normalmente quedan entre los dientes y lengua
El cepillado tiene que ser
completo que incluya dientes, lengua y mejillas inferiores para una mejor
higiene.
#2 Usar
hilo dental
Una de las causas del mal aliento en la boca es los restos de
comida podridos que se esconden entre los dientes por ello es muy importante el
uso de hilo dental. A demás seria también estupendo el uso de enjuague bucal
que contribuirá en eliminar el sarro
y bacterias que el cepillado no logra
#3 Beber agua
Hacer uso desmedido de especias con olores fuertes como ajo y cebolla pueden provocar mal olor, como también el uso desproporcionado de carnes y proteínas bajas en carbohidratos
Para tener un aliento fresco es necesario que incluyas abundantes vegetales, granos y hojas verdes como también frutas, que construirán en reducir el tiempo de descomposición en el estómago, que es una de las causas que generan mal aliento en la boca, las frutas y verduras además de sus bondades en la nutrición, sirven como filtro para reducir el mal aliento que se genera desde el estómago y llegan a la boca.
También el mal aliento puede ser producto del cigarrillo por eso es muy conveniente que consideres reducir el consumo.
En fin si practicas hábitos de higiene bucal adecuados y lo tomas como un rito diario reducirás el mal aliento, pero también es importante como hemos mencionado el uso de frutas y verduras en nuestra dieta diaria ya que estos contribuirá en reducir el mal aliento.
Hacer uso desmedido de especias con olores fuertes como ajo y cebolla pueden provocar mal olor, como también el uso desproporcionado de carnes y proteínas bajas en carbohidratos
Para tener un aliento fresco es necesario que incluyas abundantes vegetales, granos y hojas verdes como también frutas, que construirán en reducir el tiempo de descomposición en el estómago, que es una de las causas que generan mal aliento en la boca, las frutas y verduras además de sus bondades en la nutrición, sirven como filtro para reducir el mal aliento que se genera desde el estómago y llegan a la boca.
También el mal aliento puede ser producto del cigarrillo por eso es muy conveniente que consideres reducir el consumo.
En fin si practicas hábitos de higiene bucal adecuados y lo tomas como un rito diario reducirás el mal aliento, pero también es importante como hemos mencionado el uso de frutas y verduras en nuestra dieta diaria ya que estos contribuirá en reducir el mal aliento.
El agua mantendrá tu boca muy
hidratada, y lograra controlar la resequedad de la boca que es una de las
causas que provoca el mal aliento,
además el agua resultara siempre bueno para hidratar la piel y las encillas
1 #4 Consume limón
El mal
aliento en la boca se puede deber a infecciones en la garganta o problemas
gastrointestinales, una solución para
combatir este mal seria tomar jugo de
limón por las mañanas, ya que
el limón elimina las bacterias y
desinfecta.
#5 consumir
una dieta alta en frutas y verduras
Si el problema continua, es
muy conveniente que visites a un médico o dentista para diagnóstico del problema
ya que el mal aliento se puede deber a
muchas causas como el estrés o algo como un diente podrido.
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